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完美产品:巧防春困,这些招都挺好

性情 时间:2019-04-24 编辑:申博sunbet 浏览:
眼皮子打架,情绪懒洋洋,哈欠接连打,起床困难户绿意盎然的春天,这些状况却不时出现。不招人喜欢的春困,不打招呼就来了。赶不走,它又缠着你,完美产品温馨为您梳理了一些生活小妙招,让您巧防春困。 起居有序 每天睡得好很重要。成年人每天睡足8小时就

眼皮子打架,情绪懒洋洋,哈欠接连打,起床困难户……绿意盎然的春天,这些状况却不时出现。不招人喜欢的春困,不打招呼就来了。赶不走,它又缠着你,完美产品温馨为您梳理了一些生活小妙招,让您巧防春困。

起居有序

每天睡得好很重要。成年人每天睡足8小时就够了;晚上11点前,最好进入梦乡,尽量不要熬夜——出来混,迟早是要还的,熬夜多了,容易变成“特困户”,得不偿失;中午午睡半小时左右,下午工作更有战斗力。

均衡饮食

一天三餐,要保持饮食均衡,健康才有保障。油腻食物容易使人产生疲惫感,饮食要清淡,每天多吃新鲜蔬菜、水果,摄取适量蛋白质。经常不吃早餐,容易造成注意力不集中、犯困。

茶饮提神

困意来袭,冲一杯香茶醒脑提神,可以是铁观音,也可以是绿茶、红茶、花茶。泡一杯完美百家普洱茶,享受陈韵茶香。

劳逸结合

选择适宜的天气、环境,坚持适当运动,如散步、慢跑、做健身操等,舒展肢体,活动筋骨,气血通畅,提振精神。还可以欣赏音乐,或者画画、下棋等,缓解精神压力,怡养性情。

净化空气

办公场所通风效果不理想,会加重春困。空气净化器,能改善室内空气质量,是不错的选择。

完美秉承“追求完美”的质量方针,精心打造的诸多完美产品,都可以作为您的生活好物,让这个春天少一些困顿,多一份精彩。

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